Programa Pleno Nascer

O que é?


Sessões em grupo, na gravidez, que promovem a consciência, através de informações baseadas em evidências científicas e o bem estar físico e mental, através de exercícios de respiração, consciência corporal e dinâmicas e promovem um profundo bem-estar e relaxamento para uma gravidez, parto e pós parto mais plenos.

 

Quando?

1 Fevereiro

14h00 às 17h00

1º Sessão  

Viver uma gravidez consciente e em harmonia

Desenvolvimento fetal

Corpo em transformação

Cuidados naturais para alívio de alguns desconfortos característicos na fase da gravidez

Alimentação

Sexualidade

15 Fevereiro 

14h00 às 17h00

2° Sessão

Consciência do parto e como fazer o plano de parto

Parto em meio hospitalar

Parto em casa 

Relação entre a forma como se nasce e a saúde futura

Como fazer o plano de parto

29 Fevereiro

14h00 às 17h00

3°Sessão

O meu corpo sabe parir

Sinais de trabalho de parto

Necessidades básicas da mulher em trabalho de parto 

Medos sobre o parto

A dor e técnicas naturais de alívio

Evolução do trabalho de parto

Importância da oxitocina

14 Março

14h00 às 17h00

4°Sessão

Nascimento - O início de uma nova vida

Necessidades básicas do recém nascido

Necessidades básicas da recém mamã

Amamentação

Exterogestação

 

28 Março

14h00 às 17h00

5°Sessão 

Pós-parto: Vida depois do nascimento

Cuidados do recém nascido

Cuidados da recém mamã

O mundo maravilhoso e o mundo desafiante no pós parto

Noções básicas sobre babywearing

 

 

 

 

Todas as sessões incluem a execução de exercícios de respiração, consciência corporal e dinâmicas que promovem um profundo bem-estar e relaxamento para uma gravidez, parto e pós parto mais plenos.

Valor

Todo o programa (5 sessões) : 100€

 

O que é

preciso?


Realizar a inscrição através do formulário: https://forms.gle/m83U1k27xy2jCVoN8

VAGAS LIMITADAS!

Doula na Gravidez, Parto e Pós-Parto

Yoga, Dança, Canto e Massagem na Gravidez, com Bebés e Crianças, Babywearing

Tlm. +351 913 632 797

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