Programa Pleno Nascer
O que é?
Sessões em grupo, na gravidez, que promovem a consciência, através de informações baseadas em evidências científicas e o bem estar físico e mental, através de exercícios de respiração, consciência corporal e dinâmicas e promovem um profundo bem-estar e relaxamento para uma gravidez, parto e pós parto mais plenos.
Quando?
1 Fevereiro
14h00 às 17h00
1º Sessão
Viver uma gravidez consciente e em harmonia
Desenvolvimento fetal
Corpo em transformação
Cuidados naturais para alívio de alguns desconfortos característicos na fase da gravidez
Alimentação
Sexualidade
15 Fevereiro
14h00 às 17h00
2° Sessão
Consciência do parto e como fazer o plano de parto
Parto em meio hospitalar
Parto em casa
Relação entre a forma como se nasce e a saúde futura
Como fazer o plano de parto
29 Fevereiro
14h00 às 17h00
3°Sessão
O meu corpo sabe parir
Sinais de trabalho de parto
Necessidades básicas da mulher em trabalho de parto
Medos sobre o parto
A dor e técnicas naturais de alívio
Evolução do trabalho de parto
Importância da oxitocina
14 Março
14h00 às 17h00
4°Sessão
Nascimento - O início de uma nova vida
Necessidades básicas do recém nascido
Necessidades básicas da recém mamã
Amamentação
Exterogestação
28 Março
14h00 às 17h00
5°Sessão
Pós-parto: Vida depois do nascimento
Cuidados do recém nascido
Cuidados da recém mamã
O mundo maravilhoso e o mundo desafiante no pós parto
Noções básicas sobre babywearing
Todas as sessões incluem a execução de exercícios de respiração, consciência corporal e dinâmicas que promovem um profundo bem-estar e relaxamento para uma gravidez, parto e pós parto mais plenos.
Valor
Todo o programa (5 sessões) : 100€
O que é
preciso?
Realizar a inscrição através do formulário: https://forms.gle/m83U1k27xy2jCVoN8
VAGAS LIMITADAS!